Descrizione
PERCHè QUESTO PERCORSO
L’ansia ti sta procurando sofferenza?
Con questo percorso entrerai a far parte di un gruppo di persone che, come te, vivono stati d’ansia; attraverso il confronto, guidato da una psicologa esperta, puoi partecipare a un percorso di cura.
Il gruppo sarà uno spazio protetto, sicuro e gentile.
Nelle attività di gruppo saranno applicati i protocolli di terapie di terza generazione, che includono approcci cognitivi, comportamentali, l’ACT (Acceptance and Commitment Therapy) e la mindfulness.
A chi è rivolto?
A coloro che sperimentano stati d’ansia e che sono disponibili a sperimentare la cura attraverso un percorso di gruppo.
Avrai la possibilità di:
Entrare in contatto con l’ansia, partendo dall’esperienza
Individuare le credenze disfunzionali
Sperimentare tecniche di respirazione, rilassamento ed espansione per connetterti al momento presente
Avere contatto con i tuoi valori
Chi propone il percorso e guiderà il Gruppo Generativo?
Lisa Carniato, psicologa psicoterapeuta.
Step del Percorso:ⓘ Scopri il nostro metodo
01
Informazione
Presto troverai qui le informazioni utili per avvicinarti ai contenuti di questo percorso.
02
Formazione
Prima di iniziare gli incontri con il Gruppo Generativo, puoi approfondire la conoscenza delle emozioni per farne preziose alleate della tua salute!
Come?
Scegliendo questo percorso potrai accedere alla serie di “pillole video” registrate, che potrai seguire dove e quando vuoi.
Durante il percorso ti chiederemo di rispondere ad alcune domande; le tue risposte ci permetteranno di offrire proposte a misura dei tuoi bisogni.
Cosa approfondirai?
- Come funziona la nostra mente
- Riconoscere e affrontare la sofferenza
- Il controllo: un modo per cercare di evitare l’esperienza dolorosa
- Fare spazio e accogliere l’esperienza
- Il valore della gentilezza
- Stare nel momento presente
- I miei valori: la direzione della mia vita
La formazione è propedeutica all’accompagnamento nel Gruppo Generativo.
Le pillole formative che ascolterai sono comuni ai seguenti percorsi:
- Vivere le emozioni difficili. Percorso con accompagnamento base
- Attraverso le emozioni per vivere di valore Percorso con Gruppo Generativo
- Prendersi cura delle emozioni di chi cura. Percorso con Gruppo Generativo
Sei interessato a seguire questa formazione
in presenza invece che a distanza?
Puoi farcelo sapere inviando una mail a info@terzavita.it
03
Accompagnamento
Il Gruppo Generativo permetterà a ciascuno di prendersi cura della sofferenza causata dall’ansia, in un contesto protetto, rispettoso e gentile, con l’accompagnamento dell’esperta.
A garanzia del rispetto reciproco, quanto sarà condiviso nel gruppo, resterà nel gruppo. Sarà quindi chiesto a ciascuno di accettare alcune semplici regole funzionali al buon funzionamento del percorso.
Come?
Il gruppo sarà attivato con un minimo di 7 , fino ad un massimo di 10 iscritti. Si svolgerà da remoto, attraverso n. 8 incontri, della durata di 2 ore ciascuno.
Avrai l’opportunità di partecipare agli incontri periodici sul tema della cura, dedicati a coloro che seguono i percorsi.
Avrai inoltre la possibilità di concordare alcuni appuntamenti individuali in cui ricevere l’ascolto che può esserti utile per stare nelle situazioni che stai vivendo e avviare le scelte e il cambiamento necessari.
Presto troverai qui descritto l’ascolto che ti offriamo, come è organizzato e quali sono le regole di tutela.
